Cuidar do corpo é só o começo,
Descubra a paz
que existe dentro de você.
Menos ansiedade, maior clareza mental e autoconfiança.
Aprenda as bases da Meditação e encontre seu próprio jeito de meditar — em um programa com base científica e raízes no Yoga, desenvolvido para quem tem pouco tempo e reconhece que sua mente é seu maior recurso.
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Sua mente é seu maior recurso.
Com uma mente clara e descansada, você transforma desafios em soluções, pensa e se comunica melhor, toma decisões mais seguras, se relaciona com mais harmonia e aprecia a vida de forma plena.
Diferenciais do Programa
Conteúdo Selecionado
22 anos de experiência em meditação organizados em conteúdos relevantes e praticáveis para quem vive uma rotina corrida e está cansado do excesso de informações.
Direto ao Ponto
Aulas teóricas que respeitam o seu tempo: curtas e direto ao ponto, com duração de 3 a 18min.
Um ano de acesso. Assista no seu ritmo.
Sem Desperdício
Assistiu as aulas, mas falta praticar? 14 áudios de meditação guiada resumem a teoria na prática e dão a você o impulso para criar o seu próprio momento de meditação em casa.
Tesouros Além da Meditação
Descubra 6 técnicas respiratórias que você pode empregar em diferentes momentos: para aliviar ansiedade, melhorar o sono, trazer mais energia, foco e satisfação para o cotidiano.
Sem Esoterismos
Conheça o que funciona, e como e porque funciona, com os embasamentos científicos disponíveis.
Prática livre de dogmas, linguagem clara e acessível em uma abordagem isenta de misticismos.
Da Meditação pré-clássica à ciência do Mindfulness
Entenda parte do desenvolvimento histórico e contexto cultural por trás das técnicas para entender a aplicabilidade da meditação aos dias de hoje e como adaptá-la à sua realidade cotidiana de forma funcional.