Otimize sua prática de Yoga: 

 

• Evite comer em demasia antes da prática, prefira lanches leves com um intervalo mínimo de duas horas até a sua aula.

 

• Caso você tenha indisponibilidade de vir em seu horário regular, você pode vir para a prática em qualquer outro horário, basta nos comunicar com antecedência para verificar a disponibilidade de vagas para o horário escolhido.

 

• O tempo estimado de aula varia de 1h a 1h10m, chegar cinco minutinhos antes da prática ajuda a desacelerar a mente e deixa você mais preparado para aproveitar a prática. 

 

• Vista roupas leves e flexíveis.

 

• Os tapetinhos de Yoga disponibilizados para uso na escola são higienizados a cada vez que são usados, entretanto são de uso compartilhado. Por isso, recomendamos que cada aluno adquira seu próprio tapete de uso individual.

 

• Lembre de desligar ou silenciar seu telefone.

 

• Trate o momento de sua prática de Yoga como um intervalo, um breve momento que você está dando a si mesmo para temporariamente desocupar sua mente de suas cotidianas ocupações, preocupações e importâncias. Esta atitude ajuda você a relaxar e manter sua atenção presente no presente.