Atividades em Grupo

 

Aula destinada a todos os praticantes, sem direcionamento a um público específico. Como toda aula de Yoga, poderemos aprender e desenvolver as seguintes técnicas e exercícios:

 

Namaskares, exercícios dinâmicos e sequênciais.
Vyayam, exercícios energéticos.
Kriyas, exercícios de purificação do corpo.
Bhandas, técnicas de contração, ajuste e encaixe.
Asanas, posturas psicofísicas estáticas.
Drishti, técnica de condução da atenção por meio do olhar.
Swara e Pranayamas, técnicas respiratórias.
Mantras, técnicas de vocalização para desenvolver relaxamento mental.
Yantras, técnicas de visualização para desenvolver concentração mental.
Mudras, técnicas gestuais para indução a estados meditativos.
Dhyana, técnicas de meditação.
Yoganidra, técnicas de relaxamento físico e mental.

 

 
Yoga Iniciante 

 

Com enfoque para desenvolver a consciência corporal e respiratória, autoconfiança e segurança na prática, esta aula é destinada para o praticante que está começando com sua prática de Yoga. Nesta aula vamos dar nosso suporte e atenção para você até você sentir a segurança de estar pisando em solo firme, em seu tempo, sem pressa. 

Yoga para Gestantes

 

Aula relaxante com enfoque para o... Amor! Com exercícios suaves selecionados para as mamães, além do corpo e a respiração, nestas aulas exercitamos uma nova forma de perceber e sentir a vida. Reservamos uma horinha para estreitar o contato consigo mesmo, melhorando o nível de autoconfiança e minimizando medos e ansiedades. Aula destinada a todos os praticantes, com atenção especial para as mamães. CLIQUE PARA SABER MAIS

 

 

Hatha Yoga

 

Aula destinada para o praticante que desenvolveu boa consciência corporal e respiratória assim como as noções básicas sobre a prática do Yoga. É uma aula intensa onde o praticante tem mais espaço para explorar suas capacidades físicas e mentais, esta é a aula para você fechar os olhos, concentrar e encaminhar a sua prática a um nível mais profundo.

Meditação

 

Aula em que exploramos a meditação, com exercícios simples para o corpo, mas mais exigentes para a mente. Desenvolver as condições físicas e mentais adequadas para meditar é um dos objetivos de nossa prática de Yoga, por tanto, consideramos a meditação uma prática avançada.

 

Nestas aulas poderemos conhecer novas maneiras de nos relacionar com nossa própria mente e emoções, aprendendo e exercitando um caminho prático para estabelecer a quietude interior. 

 

 

​Hridaya, Centro de Yoga.  CNPJ 17.507.755/0001-80

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