Aula destinada a todos os praticantes, sem direcionamento a um público específico. Você aprenderá as seguintes técnicas e exercícios:

 

Namaskares, exercícios dinâmicos e sequenciais.
Bhandas, técnicas de contração, ajuste e encaixe.
Asanas, posturas psicofísicas estáticas.
Drishti, técnica de condução da atenção por meio do olhar.
Swara e Pranayamas, técnicas respiratórias.
Mantras, técnicas de vocalização para desenvolver relaxamento mental.
Yantras, técnicas de visualização para desenvolver concentração mental.
Mudras, técnicas gestuais para indução a estados meditativos.
Dhyana, técnicas de meditação.
Yoganidra, técnicas de relaxamento físico e mental.

 

 

Yoga Iniciante 

 

Com enfoque para desenvolver a consciência corporal e respiratória, autoconfiança e segurança na prática, esta aula é destinada para o praticante que está começando com sua prática de Yoga. Nesta aula vamos dar nosso suporte e atenção para você até você sentir a segurança de estar pisando em solo firme, em seu tempo, sem pressa. 

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Yoga para Gestantes

 

Aula relaxante com enfoque para o... Amor! Com exercícios suaves selecionados para as mamães, além do corpo e a respiração, nestas aulas exercitamos uma nova forma de perceber e sentir a vida. Reservamos uma horinha para estreitar o contato consigo mesmo, melhorando o nível de autoconfiança e minimizando medos e ansiedades. Aula destinada a todos os praticantes, com atenção especial para as mamães. CLIQUE PARA SABER MAIS

 

 

Hatha Yoga

 

Aula destinada para o praticante que desenvolveu boa consciência corporal e respiratória assim como as noções básicas sobre a prática do Yoga. É uma aula intensa onde o praticante tem mais espaço para explorar suas capacidades físicas e mentais, esta é a aula para você fechar os olhos, concentrar e encaminhar a sua prática a um nível mais profundo.

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Meditação

 

Aula em que exploramos a meditação, com exercícios simples para o corpo, mas mais exigentes para a mente. Desenvolver as condições físicas e mentais adequadas para meditar é um dos objetivos de nossa prática de Yoga, por tanto, consideramos a meditação uma prática avançada.

 

Nestas aulas poderemos conhecer novas maneiras de nos relacionar com nossa própria mente e emoções, aprendendo e exercitando um caminho prático para estabelecer a quietude interior. 

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